

买回来的新鲜瘦肉半斤

切成小块

加料酒,冷水下锅,煮5-10分钟(忘了看时间,大概吧)

捞出,冷水冲洗干净。

控水,装进一个厚点的保鲜袋。

用擀面杖把肉片压散,压碎

压不动,就千锤百炼吧!(这个步骤适合男人干)

锤烂的肉肉

不粘锅,无水,热锅下肉碎。

加适量蚝油和生抽

小火翻炒一直到肉肉的水份炒干。

耐心,小火翻炒。

这是我感觉水份炒干了的状态。

放进料理杯里,搅拌到成肉松状。

完成了,肉松很细腻,但是没有那种棉花的感觉,这个状态是松松的肉粉,尝了一下,很香,肉肉味很浓。
生抽和蚝油可以少量多次添加,以免太咸。














