巨满足的低脂版牛肉卷饼

作者： 陸夏

一个顶饱！

用料

• 牛肉 80克
• 黑胡椒碎 适量
• 鸡蛋 1个
• 蛋白液 30g
• 0脂牛肉酱 1勺
• 自制全麦卷饼 1张
• 大葱 20g
• 黄瓜 50g
• 椰子油 适量
• 低脂芝士片 1片

巨满足的低脂版牛肉卷饼的做法步骤

步骤 1

小火放黄油

步骤 2

下牛肉

步骤 3

煎熟 备用 撒点黑胡椒碎

步骤 4

洗锅，擦干。 小火椰子油适量

步骤 5

下鸡蛋：我这里是一个鸡蛋+一个鸡蛋白的量

步骤 6

放上一张全麦饼(自己做的)

步骤 7

煎熟翻面，再煎一会儿关火 ，放上一片低脂芝士片，涂上低卡牛肉酱

步骤 8

摆上牛肉 黄瓜丝 大葱丝 卷起来 超级满足还饱腹

步骤 9

美滋滋

菜谱创建时间：2021-10-14 20:12:04