日式快手拌苦瓜副菜凉菜（低卡低糖低脂）79kcal

作者： 一朵顽强的小火苗

两人份材料 1人份卡路里 低卡却营养 维生素丰富

用料

• 苦瓜 半根
• 盐 少量
• 牛肉丝（我用的粒） 50g
• 油 5ml一小勺
• 咖喱粉 少量

日式快手拌苦瓜副菜凉菜（低卡低糖低脂）79kcal的做法步骤

步骤 1

苦瓜撒盐，变软，挤干水分。擦干水分。

步骤 2

锅内热油，＋咖喱粉，加入苦瓜炒熟，最后加入牛肉丝或牛肉粒。完成

菜谱创建时间：2021-10-23 17:56:18