非油炸|宝宝版麦乐鸡块

作者： 霍_小小

宝宝版麦乐鸡块|非油炸，搭配番茄酱，爆好吃！ 更是宝妈减脂期间的解馋版肯德基 健康又低脂，你确定不试一试？ 今日份幸福加满！@Kenny肯尼妈妈

用料

• 鸡胸肉 200克
• 土豆 100克
• 淀粉 20克
• 洋葱 20克
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 现磨黑胡椒 适量

非油炸|宝宝版麦乐鸡块的做法步骤

步骤 1

准备好以上食材

步骤 2

土豆去皮切片，上锅蒸熟；然后趁热碾压成泥状

步骤 3

鸡胸肉清洗干净，切大块＋洋葱块，用料理机搅拌成泥状

步骤 4

加入土豆泥、淀粉、鸡蛋，适量盐、现磨黑胡椒，搅拌均匀

步骤 5

一定要戴烘焙手套，手套上抹一点油再操作（否则很容易翻车的）

步骤 6

早晨做的，时间有点仓促，请忽略这个形状吧

步骤 7

送入烤箱中层上下火190度烤25分钟左右

步骤 8

根据自家烤箱脾气调整时间温度!

步骤 9

今日早餐：麦乐鸡块、全麦贝果（酸奶、火龙果）、水煮蛋、苹果汤、番茄酱

菜谱创建时间：2021-11-09 13:11:35