养生南瓜牛奶百合汤 解馋又养身

作者： 可以吃的圆子

秋冬季喝一碗这样的浓汤真的太幸福了 南瓜中含有丰富的胡萝卜素，可以保护视力，大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动 秋冬季吃点百合也是很有好处的，可以清肺热，补肺阴，咽喉干燥、咳嗽，都可以吃点。喜欢的话也可以再加几块冰糖，一小把米。

用料

• 南瓜 80克
• 百合 1个
• 牛奶 200克

养生南瓜牛奶百合汤 解馋又养身的做法步骤

步骤 1

一小块南瓜，一个百合，一盒纯牛奶

步骤 2

破壁机选择五谷浆 如果加了米，最好就等它煮完，如果没加米，20分钟就够了。想要甜的话可以加一点冰糖

步骤 3

简简单单的一碗南瓜百合汤就好了，好喝又营养

菜谱创建时间：2021-11-29 16:41:49