藤椒煎鳕鱼

作者： 重庆人在长春吃点啥

健身减脂的人儿，又作为一个重庆人，对于藤椒的独特喜好，就自己创意

用料

• 鳕鱼 1块
• 黑胡椒 适量
• 柠檬 半个
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 黄油 适量
• 大蒜 三瓣
• 藤椒 适量
• 欧芹碎 适量
• 迷迭香 适量

藤椒煎鳕鱼的做法步骤

步骤 1

将鳕鱼完全解冻，用厨房吸水纸吸干多余水分，加盐和黑胡椒抹匀腌制十五分钟

步骤 2

喜欢的配菜，藤椒，柠檬备用

步骤 3

锅中橄榄油热，放鳕鱼煎至一面金黄，再煎另一面，均四五分钟够了，同时放入藤椒炸出香味，使鳕鱼充分吸取藤椒味

步骤 4

同时加入大蒜和配菜一起煎一下，此时下一点黄油加迷迭香使其香味融入，撒上点欧芹碎

步骤 5

再把柠檬水挤点在鳕鱼上，最后撒上黑胡椒摆盘，美味即成

步骤 6

美好的生活充满阳光

步骤 7

开始享用 每个人都要做一个热爱生活的人

步骤 8

😂😂

藤椒煎鳕鱼的小贴士

没有迷迭香和欧芹碎这些可以不用

菜谱创建时间：2021-12-03 08:49:37