❗️减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇😋

作者： A一朵无名花

❤️杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，具有开胃健脾、促进消化、降脂降压的功效。 所以即便是减脂期也可以大口大口吃饱呢😄 ❤️搭配豪吉藤椒油，口感别提多么清香麻爽了 豪吉藤椒油藤椒油，色口味清爽，麻香浓郁，麻味绵长 ，所以动手做起来吧😄

用料

• 杏鲍菇 200g
• 洋葱 1/2个
• 蒜 5g
• 小葱 1根
• 小米辣 5g
• 豪吉藤椒油 1勺
• 生抽 2勺
• 香醋 2勺
• 蚝油 1勺
• 白糖 1g

❗️减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇😋的做法步骤

步骤 1

准备材料 为了方便拍照，我把2勺生抽、2勺香醋、1勺蚝油、1g白糖放在一个碗里了

步骤 2

杏鲍菇用削成薄片，是不是很像烩面😂 小葱切碎 葱切末、小米辣切小段 洋葱切丝备用

步骤 3

起锅烧水 水开下入杏鲍菇焯水至熟透

步骤 4

在碗中加入一勺豪吉藤椒油

步骤 5

加入蒜末和小米辣

步骤 6

加入葱花搅拌均匀

步骤 7

杏鲍菇捞出过一下凉水

步骤 8

倒入调好的料汁

步骤 9

最后加入洋葱搅拌均匀

步骤 10

装盘开吃吧

步骤 11

酸辣麻爽，减脂期也真的可以多吃呢😄 一起尝尝吧🌹

❗️减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇😋的小贴士

没啥技术含量，一起试试吧😄

菜谱创建时间：2021-12-04 08:38:00