黑椒牛排意面沙拉

作者： 重庆人在长春吃点啥

生活充满阳光 每天记得吃饭 我买的是腌制好的牛排，所以不用腌制。 配菜随意选择

用料

• 牛排 1块
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量
• 蒜 3瓣
• 黄油 适量
• 西兰花 适量
• 小柿子 3个
• 口蘑 3个
• 柠檬 2片
• 迷迭香 1支
• 意面 适量
• 番茄罗勒酱 适量
• 鸡蛋 1个
• 全麦吐司面包 1片
• 苦菊 1把
• 西生菜 2片
• 黄瓜 半根
• 洋葱 适量

黑椒牛排意面沙拉的做法步骤

步骤 1

所有食材准备就绪

步骤 2

锅中少许橄榄油，油热下牛排两面煎两三分钟，取决于个人喜好几分熟

步骤 3

中途下黄油加迷迭香煎出香味

步骤 4

配菜蒜瓣也放进去让牛排充分吸收香味

步骤 5

摆盘即可

步骤 6

锅中放油下洋葱炒香

步骤 7

再下口蘑片炒至断生

步骤 8

再加番茄罗勒酱炒热

步骤 9

然后倒入煮好的意面加热搅拌一分钟即可 不用加任何调味

步骤 10

煎一片面包搭沙拉用

步骤 11

西生菜撕小块，黄瓜切片，苦菊折断，紫甘蓝切丝备用

步骤 12

加无糖低脂沙拉，面包片切成小块，可以加点腰果和黑芝麻一起搅拌均匀即可

步骤 13

美味享用😋

黑椒牛排意面沙拉的小贴士

唯一的技巧就是煎牛排和煎太阳蛋了

菜谱创建时间：2021-12-05 14:21:22