日式青椒炒竹笋低卡低脂低糖34kcal（糖尿病人也适用）
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作者：
一朵顽强的小火苗
做过好多回的快手炒菜 调料简单 美味 2人份材料1人份卡路里
用料
水煮竹笋
60g
青椒
30g1个
芝麻油
4g1小勺
耗油
6g1小勺
水
一小勺
日式青椒炒竹笋低卡低脂低糖34kcal（糖尿病人也适用）的做法步骤
步骤 1
切丝切条
步骤 2
热锅＋香油放菜炒
步骤 3
中途会发干就少放些水 然后加耗油 炒熟出锅 晚餐 同款五花肉炒辣白菜下次介绍 超快手 原汁原味好吃
菜谱创建时间：2021-12-08 15:10:34
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