低卡芋头泥石流

作者： 小木美腻厨房

芋头脑袋想喝喜茶 蓝熊又怕热量高？自己在家做，芋头自由，还低卡。

用料

• 芋头 200克
• 牛奶 一袋
• 零卡糖 少许

低卡芋头泥石流的做法步骤

步骤 1

荔浦芋头菜市场的好大一个，可以在盒马或者七鲜买去皮荔浦芋头，真空包装的，每次蒸几片，方便卫生。如果喜欢量大的就买山姆的。 做芋泥的没拍照，就是芋头切小块，上锅15分钟，我用的蒸蛋器，15分钟也熟了，不开火更方便。芋头加少量牛奶捣碎，芋泥就做好啦。

步骤 2

接下来就是组装环节。 喜欢热的，就是热牛奶+芋泥+零卡糖 喜欢凉的，就是凉牛奶+芋泥+零卡糖

步骤 3

香香甜甜。 想满满仪式感的，可以加点紫薯或者紫薯粉，这样芋泥就是浅紫色，再找个漂亮的杯子，杯壁抹一圈芋泥，再加入芋泥和牛奶就行啦！

步骤 4

装在我的妮妮里面也不错

菜谱创建时间：2021-12-18 15:36:46