冬至养生菜山药玉米排骨汤，赶紧学起来做给家人尝尝吧

作者： 绿帝花生油

今天就是冬至了 小帝君在此提醒大家 冬季人体免疫力下降 容易受寒感冒 这时候多吃些养生菜品 来抵抗冬日的各种疾病的发生 今天就跟着小帝君一起 动手做养生菜吧

用料

• 排骨 1条
• 山药 200g
• 甜玉米 1根
• 胡萝卜 1根
• 清水 1300g
• 姜3片 3片
• 料酒 1勺
• 盐 适量
• 绿帝五古三香花生油 适量

冬至养生菜山药玉米排骨汤，赶紧学起来做给家人尝尝吧的做法步骤

步骤 1

1.首先将排骨斩成小块，冷水下锅，加入姜片和料酒，焯水后冲洗干净备用； 2.山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，胡萝卜去皮滚刀切块；

步骤 2

3.锅中倒入少许花生油烧热，放入排骨煎至微焦，将煎好的排骨放入砂锅中，加入清水，大火烧开后加入山药、玉米、胡萝卜 4.在烧开后转小火煮40分钟，最后再根据自己的口味加入盐适量调味即可；

冬至养生菜山药玉米排骨汤，赶紧学起来做给家人尝尝吧的小贴士

此款汤品为冬季养肾益精、御寒增暖必备之品

菜谱创建时间：2021-12-21 09:23:14