莲藕虾糕~宝宝辅食

作者： 宝宝营养辅食

藕含黏液蛋白和膳食纤维，帮助消化，可以适量多吃点哦。

用料

• 藕 30克
• 虾 50克
• 面粉 30克
• 菠菜 3根
• 鸡蛋 1个
• 蛋清 1个
• 黑芝麻牡蛎粉 1袋

莲藕虾糕~宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材：藕30克、虾50克、面粉30克、菠菜3根、鸡蛋1个、蛋清1个、黑芝麻牡蛎粉1袋 调味说明：大宝宝吃可以加一勺酱油提味，小宝宝如果对腥味敏感，可以搭配番茄酱吃。

步骤 2

菠菜焯水，水开1分钟后捞出。

步骤 3

虾和藕切小块，菠菜切碎。

步骤 4

取15克面粉倒全蛋液，再加入50毫升水。

步骤 5

搅拌均匀。

步骤 6

倒入菠菜碎，搅拌均匀备用。

步骤 7

料理机中放虾、藕和蛋清。

步骤 8

搅打成泥。

步骤 9

虾泥中加入15克面粉和黑芝麻牡蛎粉，搅拌均匀。

步骤 10

虾泥中加入15克面粉和黑芝麻牡蛎粉，搅拌均匀。

步骤 11

盖上保鲜膜，大火蒸15分钟，焖五分钟即可。

步骤 12

超嫩的鸡蛋糕搭配着莲藕虾糕，超清爽~

莲藕虾糕~宝宝辅食的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2021-12-22 08:30:28