快手午餐12.30

作者： 若尘_qhjy

娃娃的一人餐食

用料

• 鸡翅中 4个
• 鸡小胸 50克
• 西兰花 200克
• 圣女果 8个
• 香肠 1/2根
• 生菜 1棵

快手午餐12.30的做法步骤

步骤 1

凉拌西兰花 煎鸡翅中 （教程和烤鸡翅中一样，只是烤换成了油煎） 煎鸡小胸 鸡小胸用奥尔良鸡粉提前一晚腌制，鸡肉上要扎孔。 锅里放少量油，中火操作，把翅中和鸡胸脯一起煎，翅中先加入，煎两面都焦，放鸡肉，鸡肉贴锅的那面没有变色前，不要乱动它，翻面，都焦黄了，把腌制翅中剩下的料加点水到近锅里，收汁。

步骤 2

水煮生菜，蒸自制香肠，圣女果摆盘

菜谱创建时间：2021-12-30 12:59:43