菠菜芝麻卷~宝宝辅食

作者： 宝宝营养辅食

今天我做的这个小卷子一滴水也没加，就是用菠菜+牛奶来和面。

用料

• 菠菜 20克
• 牛奶 80克
• 普通面粉 200克
• 黑芝麻酱 15克
• 酵母 2克

菠菜芝麻卷~宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材：菠菜20克、牛奶80克、普通面粉200、黑芝麻酱15克、酵母2克。 调味说明：这个食谱我用黑芝麻酱来调味，如果是大宝宝吃的话可以在和面的时候加1克白砂糖。

步骤 2

菠菜放入锅中焯水。

步骤 3

菠菜切成小段。

步骤 4

破壁机中加入牛奶。

步骤 5

启动破壁机将所有食材混合均匀。

步骤 6

面粉中加入酵母，放入搅打好的菠菜汁。

步骤 7

先搅拌成絮，再用手揉成团，再盖上保鲜膜放在常温发酵30分钟。

步骤 8

发酵好的面团，擀成面皮。

步骤 9

面皮上均匀的刷上芝麻酱。

步骤 10

从边边卷起来，根据自己的喜好切成小块。

步骤 11

冷水上锅，开大火蒸7-8分钟至熟透。

步骤 12

个头不大，宝宝自己拿着就能吃，也就是几口的量，就算是不爱吃主食的宝宝也完全感兴趣。

菠菜芝麻卷~宝宝辅食的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2022-01-02 10:51:51