自制减脂餐
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作者：
江小清
轻松愉快减脂，千万要开心😁
用料
盐
5克
西蓝花
一整颗
杂粮饭
100克
蟹柳
5根
黑胡椒粉
1小勺
蒜头
两瓣
自制减脂餐的做法步骤
步骤 1
①西蓝花焯水，再放蒜末，少许油，半碗水，加盖小火🔥焖熟。
步骤 2
②蟹柳稍微炒一炒放点盐，黑胡椒粉就可以出锅。最后加上蒸好的杂粮饭，找个心仪的饭盒就可以组装啦！
菜谱创建时间：2022-01-21 22:06:47
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