百合黑芝麻糊

作者： 老周记美食

喝奶茶不如喝它，口感细滑香甜，美味又养生，南方黑芝麻糊和它都没法比。 所用食材功效： 1.黑芝麻有滋养肝肾、益血乌发、保护血管的作用。 2.百合有宁心安神、美容润肤、润燥止咳的功效。 3.红枣有补中益气、养血安神的功效。 4.核桃有益心脏，增强脑功能的功效。 5.糯米有补脾暖胃、补中益气的功效。 6.黄冰糖有补中益气、温肺化痰、止咳、生津的功效。

用料

• 黑芝麻 60克
• 红枣（去核） 10克
• 百合 10克
• 核桃仁 10克
• 糯米 40克
• 黄冰糖 20克

百合黑芝麻糊的做法步骤

步骤 1

百合10克，红枣10克，核桃仁10克，糯米40克，黑芝麻60克，冰糖10～20克，水加至破壁机米糊线刻度即可。

步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

儿子一口气喝了3杯。

菜谱创建时间：2022-02-11 17:26:13