番茄墨鱼滑汤

作者： 美善品老糖

又到了减脂的时候了，这道汤作为晚餐十分不错，好喝营养不长胖。

用料

• 墨鱼滑或虾滑 150克
• 番茄 1个
• 菠菜 1把约100克
• 葱 切末 2根
• 姜 切末 5克
• 油 15克

番茄墨鱼滑汤的做法步骤

步骤 1

番茄切片，家里还有几个蘑菇，我也切掉了一起煮汤。墨鱼滑我是买的现成的。菠菜洗干净切小段。

步骤 2

主锅放入姜末和葱末，15克橄榄油。设置两分钟/V键/小勺爆香。

步骤 3

加入番茄，一点点盐，设置4分钟/V键/小勺，把番茄炒出沙。

步骤 4

加水400克，设置6分钟/V键/反转小勺。

步骤 5

水煮开，就从量杯盖孔加入墨鱼滑和菠菜，加入10克生抽，适量食盐。

步骤 6

音乐响起，盛盘享用。

步骤 7

配一碗杂粮米饭和水果，就是一顿非常完美的减脂晚餐。

菜谱创建时间：2022-02-17 20:14:09