减脂香芋燕麦，简单饮品

作者： 胖手玛奇朵

用料

• 荔浦芋头 50克
• 紫薯 20克
• 积食燕麦 2勺
• 谷物牛奶 100克
• 脱脂牛奶 200克

减脂香芋燕麦，简单饮品的做法步骤

步骤 1

首先，荔浦芋头，紫薯切块蒸熟

步骤 2

即食燕麦中倒入谷物牛奶

步骤 3

荔浦芋头+紫薯压成泥或者用料理机打成泥，放入脱脂牛奶中搅匀

步骤 4

杯子里放两勺紫薯淤泥，用勺子压着往上划两下，放入泡好的燕麦

步骤 5

再倒入搅匀的紫薯淤泥奶

步骤 6

早餐来一杯，坚持喝减脂变美，不用再敷面膜了！

菜谱创建时间：2022-02-26 21:57:50