惊呆下巴的绿豆豆乳

作者： 娇阳的小厨房

减脂期身边的健身朋友说少喝豆浆 破壁后食物太细容易吸收反而会胖 推荐无糖的绿豆 红豆豆浆 试着做了下绿豆的 好喝的要命

用料

• 绿豆 30克
• 五常大米（家里没糯米） 1/3杯
• 燕麦米 20克
• 黑芝麻 10克

惊呆下巴的绿豆豆乳的做法步骤

步骤 1

提前一晚将食材泡好放冰箱冷藏

步骤 2

早晨起来 破壁机开打

步骤 3

配上健康的沙拉 吃之前喝一杯柠檬水 哇塞的一天开始了！

惊呆下巴的绿豆豆乳的小贴士

绿豆 糯米（大米）黑芝麻 燕麦 可以根据各位小主自己喜好和家里人数自己调整

菜谱创建时间：2022-03-14 18:28:33