凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖‼️

作者： 阳春白雪小食光

魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的，脂肪含量比较低，再搭配些时蔬，能促进胃肠道蠕动，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果，在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。

用料

• 魔芋粉丝 1袋
• 胡萝卜 0.5根
• 菠菜 1把
• 大蒜 2瓣
• 辣椒油 1勺
• 六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油 2勺
• 柠檬沙拉汁 1勺

凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖‼️的做法步骤

步骤 1

准备主要食材：魔芋粉丝一袋，菠菜，胡萝卜少许，大蒜两粒

步骤 2

把魔芋粉用水清洗几遍

步骤 3

锅中放适量清水，胡萝卜擦丝焯水断生

步骤 4

菠菜焯水去草酸

步骤 5

大蒜捣泥备用

步骤 6

把魔芋粉丝，焯水的胡萝卜菠菜放入容器中，加两勺六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油

步骤 7

一勺有所思柠檬沙拉汁，一勺辣椒油

步骤 8

混合均匀就可以

步骤 9

魔芋粉丝热量极低，胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维，有助于消化代谢

步骤 10

低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖

凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖‼️的小贴士

1.沙拉汁也可以用米醋代替 2.怕热量不想用红油可改放小米辣

菜谱创建时间：2022-03-25 16:46:13