卷心菜三明治~宝宝辅食

作者： 宝宝营养辅食

像是这样一个三明治，再配上一盒牛奶，早餐营养摄入拿捏的刚刚好。

用料

• 卷心菜 250克
• 西红柿 60克
• 鸡蛋 2个
• 面粉 60克
• 奶酪 40克
• 鱼肠 5个

卷心菜三明治~宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材：卷心菜250克、西红柿60克、鸡蛋2个、面粉60克、奶酪40克、鱼肠5个 调味说明：因为鱼肠本身就有咸味，所以食谱我都没有额外加调味~大宝宝可酌情调个味。

步骤 2

西红柿切碎、卷心菜切成丝。

步骤 3

卷心菜焯水。

步骤 4

鱼肠煎至金黄。

步骤 5

卷心菜、番茄、面粉和两个鸡蛋放在碗中。

步骤 6

充分抓拌均匀。

步骤 7

鱼肠对半切。

步骤 8

抓一半的量放在刷油的不粘锅中小火煎熟，整理成方形。

步骤 9

翻面。

步骤 10

在饼中1/2处中铺上一半的香肠和奶酪，盖盖子至奶酪融化即可。

步骤 11

真的太省心了，一口下去一点营养也没少，再搭配番茄酱或者沙拉酱都超好吃~

卷心菜三明治~宝宝辅食的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2022-03-30 10:43:18