手抓饼肉夹馍~宝宝辅食

作者： 宝宝营养辅食

这一口下去，蛋白质、维生素全都get，再也不怕宝宝突然想吃肉夹馍啦，简单好做，而且好吃到吞舌头啊！

用料

• 手抓饼 2张
• 鸡胸肉 120克
• 洋葱 50克
• 青椒 50克
• 蛋清 1个
• 生抽 2勺
• 糖 5克
• 葱段 适量

手抓饼肉夹馍~宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材：手抓饼2张、鸡胸肉120克、洋葱50克、青椒50克、蛋清1个、生抽2勺、糖5克、葱段适量

步骤 2

手抓饼2张、鸡胸肉120克、洋葱50克、青椒50克、蛋清1个、生抽2勺、糖5克、葱段适量

步骤 3

鸡胸肉加葱段去腥。

步骤 4

洋葱、鸡胸肉切成小块。

步骤 5

鸡肉、洋葱、蛋清、生抽和糖全部放入碗中，腌制15分钟。

步骤 6

青椒切块焯水。

步骤 7

锅中放入少许油，鸡肉和青椒放入锅中，

步骤 8

翻炒均匀至熟透，可以用铲子戳戳有没有熟哦~

步骤 9

手抓饼稍稍解冻后揉成长条。

步骤 10

卷成圆形，然后压扁，收口一定要捏紧。

步骤 11

锅中不用刷油，放上手抓饼。

步骤 12

煎至金黄，翻面，可以用铲子再压扁一些，煎至熟透。

步骤 13

鸡肉剁碎。

步骤 14

手抓饼用刀划开，往里面塞入鸡肉馅就搞定啦~

手抓饼肉夹馍~宝宝辅食的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2022-03-31 11:12:39