低卡❗香烤鸡肝

作者： 啊啊啊珊珊珊

☆鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。 ☆肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物！ ☆春季🉑适量吃一些喔

用料

• 鸡肝 500克
• 盐 1勺
• 圆葱 半颗
• 食用油 少许
• 姜丝 少许
• 十三香 1勺
• 蚝油 1勺
• 孜然（粉） 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 胡椒粉 1勺
• 料酒 1勺
• 生抽 少许

低卡❗香烤鸡肝的做法步骤

步骤 1

鸡肝洗净去筋膜，加入以上所有调料挼匀，腌制15分钟

步骤 2

入空气炸锅（烤箱），180-200度，25-30分钟，中途翻面撒上烧烤料或者孜然粉继续烤

步骤 3

喜欢吃焦焦的口感可以再多烤一会

菜谱创建时间：2022-04-02 20:39:05