生菜包

作者： 宝宝营养辅食

真的是比早起闹钟还准时，不过也难怪，肉质饱满的午餐肉咬上一大口一定超满足吧？ 10分钟的时间就能做上一大盘，无论是当娃早餐还是自己上班赶时间，都是一个不错的选择。

用料

• 午餐肉 100克
• 生菜 50克
• 鸡蛋 2个
• 面粉 20克
• 奶酪碎 20克

生菜包的做法步骤

步骤 1

食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。 准备食材：午餐肉100克、生菜50克、鸡蛋2个、面粉20克、奶酪碎20克 调味说明：因为午餐肉本身就带咸味，所以没有额外加调味料。

步骤 2

午餐肉切成条状，锅中不用放油煎至金黄。 tips：姐妹们在给娃挑选的时候要注意配料表，有额外防腐剂、添加剂的就算了吧。

步骤 3

生菜焯水切碎。

步骤 4

生菜碎中加入面粉和2个鸡蛋，搅拌均匀成面糊。 tips：焯过水的生菜会留有大量水分，放面粉前尽量控干哦~

步骤 5

锅中刷油，舀一勺面糊摊成小圆饼。 tips：小圆饼直径比午餐肉的长度稍长一点就可以，我这些量刚好做了6个，姐妹根据实际情况调整即可。 如果想要做出可以包起来的造型，饼的厚度就不要太大，否则不太容易定型哦~

步骤 6

煎至定型后翻面。

步骤 7

立马放上奶酪碎和午餐肉，小火盖盖子至奶酪融化关火。

步骤 8

用筷子夹起包紧就可以啦~

步骤 9

这样一份营养均衡、颜值超高的小饼就轻松完成啦~

生菜包的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2022-04-09 10:27:24