鲜蔬鸡肉饼

作者： 霍_小小

5分钟就能做出美味好吃的鲜蔬鸡肉饼~美味低卡~好吃不胖！减肥党的姐妹们都可以吃哦！@Kenny肯尼妈妈

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 适量
• 玉米粒 适量
• 青豆 适量
• 鸡蛋 1个
• 老抽 适量
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 海盐 适量
• 现磨黑胡椒 适量
• 食用油 适量

鲜蔬鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

时蔬焯水（我用的是胡萝卜、玉米粒、青豆）

步骤 2

鸡胸肉洗净切大块，放入料理机搅打成泥状

步骤 3

依次放入老抽、料酒、生抽、海盐、现磨黑胡椒，搅拌均匀

步骤 4

加入一枚鸡蛋，搅拌均匀

步骤 5

放入焯好的时蔬，搅拌均匀

步骤 6

平底锅刷一层油，手上抹油，抓适量肉泥摊成饼状；放入平底锅煎制两面金黄熟透

步骤 7

美味好吃的鲜蔬鸡肉饼，简单低卡

菜谱创建时间：2022-04-17 09:37:30