小儿祛湿粥

作者： 家有神兽要吃饭

春天到了，两个宝宝舌头面湿踏踏的，感觉有一层水面，半夜睡眠不是太好，感觉湿气重了，准备了这道粥，健脾祛湿，养心安神。

用料

• 芡实 8克
• 去心白莲子 8克
• 大米 50克

小儿祛湿粥的做法步骤

步骤 1

准备原材料，将原材料用水清洗2遍。

步骤 2

芡实提前用清水浸泡3小时。

步骤 3

所有材料入锅，加适量水，小火煮开，炖煮1小时至软烂成粥。

步骤 4

将芡实和莲子滤去，给宝宝喝粥（宝宝较小，不易消化，不建议食用）

小儿祛湿粥的小贴士

春季湿气重，芡实与莲子均为水生植物的果实，均有补脾止泻，益肾，涩精，固精等疗效，同时还能祛湿，合用祛湿而不伤正，具有健脾祛湿，养心安神的功效； 适用于小儿面色差，睡眠不安，脾气大等症状； 此粥不易于牛奶同食；

菜谱创建时间：2022-04-17 14:36:15