解锁腐乳神仙吃法（低碳

作者： 屌丝饮食笔记

腐乳算是我们日常补充益生菌，最优质的选择了，对我来说味道甩纳豆几条街🤫虽然纳豆我也常年自备 自制纳豆：https://www.xiachufang.com/recipe/106657758/ 妈妈的投喂从没有停过，所以要发扬光大，各种吃法不但更新

用料

• 腐乳煎蛋
• 豆腐乳 适量（看自己腐乳的咸度
• 鸡蛋 2个（一人份
• 腐乳曲奇
• 腐乳 适量（看自己腐乳的咸度
• 椰子粉 80克（杏仁、椰子粉各半均可
• 鸡蛋 1个
• 椰子油 15—25克（橄榄油、黄油均可
• 泡打粉 2克
• 代糖 适量（可不加
• 坚果碎 加自己喜欢的适量即可
• 腐乳披萨
• 腐乳 适量块
• 鸡内金 适量
• 包菜 半个
• 芝士 适量
• 鸡蛋 3个（3人份

解锁腐乳神仙吃法（低碳的做法步骤

步骤 1

腐乳煎蛋 豆腐乳按碎+鸡蛋搅拌均匀，炒好即可 也可番茄炒腐乳蛋、韭菜腐乳蛋 我做的腐乳汁凉拌菠菜豆腐丝

步骤 2

腐乳曲奇 椰子油+腐乳+蛋混合均匀 加入椰子杏仁粉+泡打粉+坚果碎+代糖所有材料搅拌均匀 烤箱加热150度，25分钟即可 后面补图

步骤 3

腐乳披萨 腐乳按成泥+鸡蛋+鸡内金搅拌均匀； 包菜煸一下，倒入烤盘，倒入蛋液； 烤箱预热，180度10～20分钟； 撒上芝士 再焗3～5分钟可以吃了 孩子说腐乳配原味芝士 吃出满满的蓝纹芝士的味道

菜谱创建时间：2022-04-22 13:57:50