无糖无油～紫米芒果伪乳酪三明治

作者： Windy大战小盆友

用厚厚的无糖希腊酸奶代替奶酪，低卡健康，一样美味～

用料

• 紫米 100克
• 水（煮紫米） 140克
• 椰子油 5克
• 吐司 2片
• 希腊酸奶 60克
• 小台农 2个

无糖无油～紫米芒果伪乳酪三明治的做法步骤

步骤 1

紫米煮熟后拌入椰子油，取一片吐司抹上适量紫米。

步骤 2

抹上一层厚厚的希腊酸奶。

步骤 3

放上小台农，盖上第二片吐司。

步骤 4

用保鲜膜缠好，对半切开

菜谱创建时间：2022-04-26 13:17:51