【食材】杂粮种类（米类）

作者： 马户君

用料

• 杂粮种类（米类） 克

【食材】杂粮种类（米类）的做法步骤

步骤 1

薏米

步骤 2

藜麦（有白色、黑色、红色）

步骤 3

燕麦米

步骤 4

小麦仁

步骤 5

糙米

步骤 6

高粱米

步骤 7

白糯米（圆粒）

步骤 8

白糯米（长粒）

步骤 9

紫米（黑糯米）

步骤 10

红米

步骤 11

黑米

步骤 12

大碴子

步骤 13

小碴子

步骤 14

粗苞米面

步骤 15

大黄米

步骤 16

荞麦米

步骤 17

芡实（鸡头米）

菜谱创建时间：2022-04-28 00:16:13