补气血的米糊
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作者：
采蓝深圳
💖特殊日子里，对自己的爱护。补气血，试试就知道效果了。可以连喝五天。 🍁口味：带一点点的苦味，甜味为主。无需加糖，红枣枸杞带来的甜度足够。 🥢状态：稀。可在早餐配主食，也可以作为茶歇时的营养补充。
用料
红枣
20克
水
750克
花生
20克
藜麦
15克
黑芝麻
6克
补气血的米糊的做法步骤
步骤 1
食材准备
步骤 2
清洗，红枣去核
步骤 3
所有食材放入破壁机，选五谷杂粮，20分钟ready。
菜谱创建时间：2022-05-01 12:36:35
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