减脂凉拌鸡胸肉

作者： Jione999

鸡胸肉的千千万万吃法～ 这个夏天吃太舒服了

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 1勺
• 蒜 3-4瓣
• 辣椒面 2勺
• 孜然粉 2勺
• 白芝麻 若干
• 生抽 2勺
• 醋 2勺
• 盐 少量
• 糖 少量

减脂凉拌鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉凉水下锅，放料酒和生姜煮熟。蒜切末备用，锅中烧少量热油

步骤 2

碗中放蒜末，辣椒面，孜然粉和白芝麻，把烧热的油浇上去。碗中再加入两勺生抽，两勺醋，少量盐，一把代糖然后把料搅拌均匀

步骤 3

煮熟的鸡胸肉切成或撕成条，然后倒入拌好的料汁里，再搅拌均匀即可（喜欢吃香菜的可以再加一把香菜）

菜谱创建时间：2022-05-10 20:53:30