清火滋阴，安神健脾粥

作者： 家有神兽要吃饭

立夏过后，我们要重视孩子心的养护，我们最好不要给孩子吃苦瓜等偏凉的食物，我们应该选择性平，偏温，入心的食物，如莲子等～今天给孩子安排这款粥，清火滋阴，安神健脾粥！

用料

• 莲子 10克
• 百合 10克
• 银耳 半朵
• 大米 50克

清火滋阴，安神健脾粥的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

将所有食材（除银耳）放入锅内浸泡三小时，开火煮粥，半小时后放入银耳至熟。（请忽略其他食物，主要看粥）

清火滋阴，安神健脾粥的小贴士

适合宝宝睡眠差，多梦，脾气大症状。 银耳不能久泡。

菜谱创建时间：2022-05-10 23:12:45