藜麦金枪鱼沙拉

作者： Floraf

夏天早起没胃口，来份沙拉吧。蔬菜、料汁可以自己搭配

用料

• 鸡蛋 个
• 生菜 片
• 金枪鱼 罐
• 番茄（或圣女果）
• 藜麦
• 沙拉酱（焙煎芝麻口味）

藜麦金枪鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

洗净藜麦泡两小时以上，我是睡前泡的，泡了一夜。早起煮藜麦，普通锅，水不用放太多，大概加完水之后体积是原来2-3倍。水开之后用最小火煮15分钟即可。

步骤 2

鸡蛋煮熟后切小丁；蔬菜洗净控干水分；番茄（或圣女果）洗净切薄片；藜麦尽量捞干的；金枪鱼罐头里尽量捞干的；我用的丘比的焙煎芝麻口味沙拉汁。料汁可以选自己喜欢的配

步骤 3

健康早餐生成啦

菜谱创建时间：2022-06-02 09:37:22