小美锅 五白汤

作者： 铃-铃-铃

最近在跑步，健身，减肥。但是我希望自己是健康的减肥，要注重营养的补充，最近比较注意优质蛋白的补充。特意买了花生酱什么的。看了别人分享的五百汤，营养不错，简单易操，记录分享一下。据说还可以美白

用料

• 水1000 克
• 莲子30 克
• 糯米15 克
• 银耳干35 克
• 花生30 克
• 冰糖 克
• 梨1 个

小美锅 五白汤的做法步骤

步骤 1

原方主的配料

步骤 2

干银耳泡发洗净，梨去皮切块，和所有洗净的食材入主锅，加水20分钟 100℃ 小勺

步骤 3

1分钟 速度10打磨 完成

菜谱创建时间：2022-06-04 09:46:13