高中生营养午餐（盒饭🍱一）

作者： 小桥与美鱼

美鱼🐠同学高一生活开始了。 因为疫情学校要求中午在校吃饭 不出差的日子给美鱼同学带饭 出差了美鱼🐠同学吃定餐 现在整理整理上学期的小饭盒✌

用料

• 各种蔬菜、肉、蛋
• 各种水果

高中生营养午餐（盒饭🍱一）的做法步骤

步骤 1

豆腐、鸡蛋、豆角、米饭

步骤 2

蛋炒饭

步骤 3

虾仁黄瓜、米饭、西瓜🍉

步骤 4

凉拌菠菜腐竹

步骤 5

哈密瓜、鸡肉

步骤 6

虾仁炒蛋

步骤 7

牛排、哈密瓜

步骤 8

肉沫蒸蛋虾仁

步骤 9

牛排、葡萄

步骤 10

鸡翅、鸡蛋、香肠生瓜片，米饭

步骤 11

牛排、西红柿炒鸡蛋、炒绿豆芽、米饭

步骤 12

芹菜拌腐竹、牛排、豆腐

步骤 13

土豆丝、黄瓜鸡蛋、回锅肉

步骤 14

鸡肉、肉沫茄子、葡萄

步骤 15

土豆丝、豆腐、杂粮饭

步骤 16

杂粮饭、菠菜拌肉丝、哈密瓜

步骤 17

鸡翅、炒虾仁、黄瓜鸡蛋

步骤 18

鸡翅腐竹、拌绿豆芽、米饭

步骤 19

拌包菜、生瓜片香肠、豆腐、米饭

步骤 20

豆腐、烤香肠、绿豆芽、三明治

步骤 21

生瓜片、烤香肠、包菜腐竹、

步骤 22

红烧冬瓜、杂粮饭、肉沫茄条

步骤 23

鸡汤干丝、素冬瓜、杂粮饭、三明治

步骤 24

蒸蛋、牛排、西红柿、

步骤 25

黄瓜香肠、西红柿鸡蛋、牛排粒、葡萄

步骤 26

冬瓜、烤肠、米饭

步骤 27

虾仁黄瓜鸡蛋、米饭、西红柿、酿辣椒茄子

步骤 28

红烧鸡块、小青菜、黄瓜香肠、米饭🍚

步骤 29

糖拌西红柿、米饭、小青菜、鸡蛋炒肉片

步骤 30

照烧鸡腿肉、土豆丝、拌绿豆芽、米饭🍚、

步骤 31

菠菜肉丝、鸡肉、米饭

步骤 32

烤肠、菠菜肉丝、米饭🍚

步骤 33

烤肠、黄瓜片、糖拌西红柿、米饭

步骤 34

小鸡蘑菇、白菜汤、米饭🍚

步骤 35

老鸡翅、糖拌西红柿、米饭🍚

步骤 36

豆角丝炒肉、香菇鸡腿肉、米饭🍚

步骤 37

烤肠、白菜汤、橘子葡萄、米饭🍚

步骤 38

香肠、糖拌西红柿、米饭🍚

步骤 39

香肠、酸菜炖肉、糖拌西红柿、

步骤 40

香肠烩白菜、圣女果葡萄、米饭🍚

步骤 41

年糕、米饭、绿豆芽香菇、豆角炖肉、

步骤 42

小青菜、香肠、米饭🍚、

步骤 43

红烧鸡块、白菜肉丸汤、米饭🍚

步骤 44

鸡块、黄瓜、米饭、红烧肉

步骤 45

白菜鸡蛋豆腐汤、红烧肉、拌黄瓜、糖拌西红柿、

步骤 46

杂粮饭、西红柿、鸡腿

步骤 47

豆角炖肉、糖拌西红柿、杂粮饭

步骤 48

米饭、香肠黄瓜、拌绿豆芽

步骤 49

肉沫包菜、白玉菇鸡肉汤、杂粮饭、

步骤 50

杂粮饭、香肠、

步骤 51

米饭、黄瓜腐竹、煮丸子、肉末酱

步骤 52

绿豆芽白玉菇冻豆腐汤、红烧肉、西红柿、米饭

步骤 53

香肠、黄豆芽炒肉、米饭🍚

步骤 54

白菜豆腐肉片汤、煮丸子、香肠、米饭

步骤 55

白菜汤、煮丸子、哈密瓜米饭

步骤 56

饭盒~~~

菜谱创建时间：2022-06-14 10:52:37