超快高蛋白低脂荞麦凉面

作者： CCbanggo

刚手术完不能久站，有需要补充高蛋白食物，所以这个超简单的拌荞麦面非常合适！

用料

• 荞麦面 一人份
• 黄瓜 1根
• 鸡蛋 1个
• 秋葵 5根
• 酱牛肉 喜欢吃多少搞多少

超快高蛋白低脂荞麦凉面的做法步骤

步骤 1

荞麦面煮熟，过凉开水，不能吃太凉就自然放温，我买的这种不会粘连。

步骤 2

秋葵开水下锅，一分钟即可。

步骤 3

鸡蛋9分钟熟了又不会太老。

步骤 4

所有材料放在一起，油醋汁一拌，搞定！

菜谱创建时间：2022-06-23 13:04:37