【百合花开】#番薯系列# 轻食低卡——番薯米饭

作者： 百合花开-10

老公从乡下扛回好几个“巨无霸”红心番薯，这几天，我在做各种番薯制品，都能办个“番薯宴”

用料

• 番薯 150克
• 大米 300克

【百合花开】#番薯系列# 轻食低卡——番薯米饭的做法步骤

步骤 1

消耗番薯最快最多的办法——番薯焖饭。番薯去皮洗干净切片，在焖米饭时抓一把放在电饭锅里，还是加原来焖饭的水量就行。 饭熟了的时侯地瓜完整地铺在米饭上，又好看又香甜，再配上两个自己爱吃的菜菜，香啊！ 番薯是粗粮，加在米饭里，粗细粮搭配，降低升糖速度，还有助于通便，关键还好吃！完美

菜谱创建时间：2022-06-27 09:09:40