赤小豆薏米祛湿茶

作者： 暖是春天的风

赤小豆、红枣有很好的健脾养血的作用。薏米因含有多种维生素和矿物质，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓的作用。如果体寒加点红枣生姜片，如果体热的话就只要薏米赤小豆就可以了。

用料

• 薏米 150克
• 赤小豆 150
• 红枣 4颗
• 生姜 7、8片

赤小豆薏米祛湿茶的做法步骤

步骤 1

薏米150克

步骤 2

赤小豆150克，相比红豆，赤小豆更有药用价值

步骤 3

称好的材料

步骤 4

大枣生姜切条

步骤 5

薏米用水洗干净

步骤 6

赤小豆用水干净

步骤 7

把洗净的薏米倒入锅中

步骤 8

中小火炒干水分

步骤 9

加红枣生姜一起炒

步骤 10

炒到薏米变微黄，大枣出香味儿，生姜变得有点干即可盛出（约七八分钟）

步骤 11

红豆控干水分，倒入锅中

步骤 12

小火慢炒

步骤 13

炒到红豆变暗红色（约两三分钟）

步骤 14

乘出，把炒好的材料混合起来。

步骤 15

取一只锅，倒入凉水，把炒好的豆子适量放进去。

步骤 16

煮开后转小火，约十分钟

步骤 17

找一只碗，把汤汁过滤出来

步骤 18

一次可以多做一些，放冰箱，但不要久放，我这个份量能喝三次左右，大约几天就喝完了。

菜谱创建时间：2022-07-16 10:41:55