低卡减脂茄汁鳕鱼白菜土豆泥

作者： Qinnke-

用料

• 土豆泥
• 土豆🥔 200克
• 牛奶 适量
• 胡萝卜 半根切丝
• 黄油🧈 10克
• 盐/黑胡椒 适量
• 杂菜底
• 番茄🍅 1个
• 白菜🥬 100克
• 葱姜蒜 适量
• 黑线鳕/金枪鱼罐头 一块/一盒
• 辣白菜 适量
• 糖/盐/黑胡椒/辣椒粉 适量
• 韩式辣酱 一勺
• 番茄膏 一勺

低卡减脂茄汁鳕鱼白菜土豆泥的做法步骤

步骤 1

先炒个杂菜底

步骤 2

土豆胡萝卜蒸熟，加牛奶放榨汁机搅碎。再➕黄油调料搅和一下。

步骤 3

铺在杂菜底上，用叉子划出痕。

步骤 4

➕芝士碎和黑胡椒

步骤 5

180度20分钟~ 出炉加个溏心蛋！

菜谱创建时间：2022-07-23 05:08:54