蒸鱼头

作者： 廖佳欣

女性吃鱼头的好处很多，经常食用可以预防乳腺癌，缓解女性的痛经，预防抑郁症的发生等。鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化，女性多吃鱼还能减少中风发生，女性糖尿病者常吃鱼还能防止心脏病等并发症出现。 但应注意患出血性病、痛风、对鱼类过敏的孕妇，最好不要吃鱼。

用料

• 鱼头 半个
• 料酒 适量勺
• 盐 适量克
• 姜 适量片

蒸鱼头的做法步骤

步骤 1

鱼头处理好 清洗好 加入料酒和盐去腌制一下去腥味

步骤 2

再铺上一些姜丝片 上锅蒸15分钟不流血水就可以出锅了

步骤 3

吃饭饭咯😋

菜谱创建时间：2022-07-26 12:41:29