

1.五花肉火燎一下皮/去掉皮。 2.冷水没过肉和【冷水煮料】下锅,开盖煮15-20min,筷子扎透不出白沫和血水。 3.撇清浮沫和葱姜,肉改刀成块。 4.半勺油,按顺序放【炖肉前五项】肥肉向下放肉。其他的【炖肉】都放进去。大火10min烧开。 5. 转高压锅30-40min,拿出后撇清配料,再大火收汁10min到一半,肉盛出来。 6.小火冒泡勾芡两次,一点点明油上色,淋到肉上。

4.准备砂锅,一把葱铺到锅底,4-5片姜片煎一下铺上。肥肉向下摞上去。【炖肉料】放进去。开火煲一小时,半个小时时翻一下面。 5.盛出肉,过滤掉配菜,汤收汁。














