🧅洋葱炒肉★

作者： 大隐于食一徐行

★★★★★只要是肉类，都可以放一点【洋葱】，生姜，大蒜。洋葱，开胃下饭。 …………………………………… 【洋葱】含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，★抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。 【洋葱🧅】★通便功能，一定的效果。平时也可以多喝水，来缓解便秘，……Ⅹc 不宜人群：患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱，容易导致病情加重。

用料

• 洋葱🧅 小半个
• 生姜 5片
• 大蒜🧄 3个
• 炒五花肉；炒牛肉；炒鸡🐔；炒鸭；等等肉类

🧅洋葱炒肉★的做法步骤

步骤 1

★★★★★ 炒牛肉， 炒五花肉， 炒鸡肉， 炒鸭肉， 等等肉类， …………………………………… 炒“洋葱"火候最关键：★★★★★在炒肉最后起锅前，放入洋葱🧅炒个十下八下，炒出香味即可。因为洋葱“【又甜又脆，可以生吃】，不要炒的太久，留住甜脆。

步骤 2

🧅洋葱炒五花肉

步骤 3

🧅洋葱炒牛肉

步骤 4

牛排、鸡蛋配洋葱、西红柿🍅

步骤 5

🧅洋葱炒鸡

菜谱创建时间：2022-08-07 12:46:36