味好美｜21天刷脂计划｜时蔬鸡肉饼

作者： 熊熊de厨房

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花
• 胡萝卜
• 玉米粒
• 蛋白 1个
• 口蘑
• 土豆
• 盐
• 黑胡椒

味好美｜21天刷脂计划｜时蔬鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

洋葱、胡萝卜、口蘑、西兰花切碎备用。

步骤 2

土豆蒸熟压泥

步骤 3

鸡胸肉入搅拌机搅碎，加入土豆泥和一个蛋白，搅拌均匀

步骤 4

再加入蔬菜碎、黑胡椒、盐，搅拌均匀

步骤 5

做成你喜欢的大小，锅中放少许油，小火把鸡肉饼煎熟。吃不完可以冷冻哦！

味好美｜21天刷脂计划｜时蔬鸡肉饼的小贴士

鸡肉馅如果土豆泥和蔬菜加得多，有些稠的话，也可以加些牛奶稍微稀释。

菜谱创建时间：2022-08-15 17:57:47