鸡蛋蒜蓉酱三明治

作者： 暖是春天的风

减肥减脂控糖的朋友，快来试试吧

用料

• 鸡蛋 2个
• 大蒜 2瓣
• 盐 少许
• 生抽 1小勺
• 香油 1勺

鸡蛋蒜蓉酱三明治的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟，要全熟的那种，一半一只鸡蛋配一个大蒜粒

步骤 2

大蒜拍碎，装小碗中，加少许盐，捣成蒜泥，加盐是让大蒜变得粘稠

步骤 3

捣好的蒜泥

步骤 4

放入鸡蛋中

步骤 5

捣碎，捣成颗粒状就好

步骤 6

加入黑胡椒海盐

步骤 7

一点点生抽

步骤 8

一小勺香油

步骤 9

拌均匀即可

步骤 10

今天我用的黑全麦面包

步骤 11

切好的荷叶夹

步骤 12

把酱夹里面即可

步骤 13

美味可口，可做早餐，简单方便，还可以做午餐便当，不需要控糖减脂的朋友也可夹馒头吃

菜谱创建时间：2022-09-23 10:20:33