无油多味烤鸡排

作者： 小方手工美食

用料

• 鸡胸肉 2块
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 适量
• 淀粉 1大勺
• 味好美腌鸡料 适量

无油多味烤鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉清洗干净用刀背拍散或叉子扎孔方便入味。

步骤 2

准备了味好美的三种口味腌料。

步骤 3

把腌料倒入小碗中加少量清水化开。

步骤 4

分别放入切小块的鸡胸肉腌制30分钟以上。

步骤 5

准备好淀粉鸡蛋液面包糠，依次裹上鸡胸肉。

步骤 6

入空气炸锅或烤箱200度25至30分钟。

步骤 7

装盘挤上蕃茄汁就可以了，低脂无油的健康美味鸡排就好了，孩子们都很喜欢，每种口味都很赞，我个人喜欢青花椒那个。很特别很香！

菜谱创建时间：2022-10-09 20:27:35