红豆玫瑰牛乳豆浆

作者： 空谷幽兰HL

这款豆浆含有丰富的营养元素，红豆和红枣是最佳搭配，有非常明显的养心益气补血、健脾胃的功效。对女性朋友来说，加入了玫瑰粉，更是一道锦上添花的美容养颜的热饮😊红豆含有纤维物质较高，可以帮助降低血压和血脂，同时又含有非常丰富的铁质，能够达到通气补血的作用。红枣所含维生素C的含量相当高。自己亲手制作的玫瑰粉含有丰富的维生素，具有缓解痛经、温胃健脾、疏肝解郁且有很好的活血通络作用，经常服用玫瑰粉能够改善肌肤暗沉，使肌肤红亮、润泽。女性朋友们一定要善待自己💕更要真爱自己🌹🌹

用料

• 玫瑰粉 1汤匙
• 红豆 100克
• 大米 40克
• 牛奶 1袋
• 冰糖 适量
• 纯净水 适量

红豆玫瑰牛乳豆浆的做法步骤

步骤 1

晚上下班，将昨晚烘干的玫瑰鲜花，用破壁机研磨成玫瑰粉。

步骤 2

装入玻璃瓶密封保存，每天可以来一汤匙，直接冲水或做成各种甜品😋

步骤 3

依次准备：红豆100克、大米40克，分别过水洗净。

步骤 4

准备：冰糖适量、牛奶1袋、红枣4颗，过水用刷子刷洗干净，剪开去核。（不喜红枣及玫瑰，可以不加）

步骤 5

破壁机内胆中，依次加入：玫瑰粉1汤匙、红豆、大米、冰糖、牛奶。（打好玫瑰粉，偷懒没有清洗，直接放入食材啦🤭）

步骤 6

再次加入纯净水，至内胆热饮上限1200ml。

步骤 7

盖上盖子，内胆放进破壁机，选择‘豆浆’模式。

步骤 8

待破壁机工作结束，取出内胆。

步骤 9

红豆沙玫瑰牛乳豆浆，完成✅玫瑰的清香夹杂着枣香，浓浓的汤汁，细品之下，好喝极啦😋

步骤 10

晚餐，来一杯，养颜美容～

菜谱创建时间：2022-10-12 19:55:01