干豆腐卷菠菜胡萝卜减脂餐

作者： 妍yilia

这款干豆腐卷菠菜胡萝卜超级美味，饱腹感很强，最佳减脂餐

用料

• 干豆腐（千张） 1个
• 菠菜 1勺
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 个
• 面粉 50克
• 调料
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 胡椒粉 2克
• 鸡精 1勺
• 盐 2克

干豆腐卷菠菜胡萝卜减脂餐的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净开水焯一下，捞出拧干，切几下，胡萝卜插丝，两者一起加鸡蛋面粉和所有调料搅拌

步骤 2

干豆腐卷开水烫一下，放凉，将拌好的菜放上铺平，从一头卷起，放盘冷水蒸二十分钟，焖5分钟，出锅切段摆盘。

菜谱创建时间：2022-10-16 11:43:53