护肝利胆养胃汤，熬夜喝酒人喝它！

作者： 滋屿滋补食材贩卖

经常熬夜、喝酒 对我们肝脏伤害很大 这款汤可以排肝毒、养肝、还能养胃。 而且非常好喝！营养健康又美味！

用料

• 羊肚菌 喜欢吃可以多加
• 铁皮石斛 10-20克
• 麦冬 10-15克
• 铁棍怀山药 25-35克
• 红枣 4-6颗
• 排骨 1斤
• 玉米 1根

护肝利胆养胃汤，熬夜喝酒人喝它！的做法步骤

步骤 1

准备好养生煲汤材料 可以去菜市场搭配，一定要买无硫磺食材 羊肚菌用温水浸泡二十分钟洗净备用 其余浸泡30分钟并洗净备用

步骤 2

排骨焯水去腥 1、加入姜片和两勺料酒 2、倒入冷水 3、水开后两分钟，捞起控干水分备用

步骤 3

排骨炒香 1、加入少量油、姜片、 家里有花椒可以加点更香 2、煎到途中这种状态，表面微微焦黄 炒过的排骨，炖出来的汤特别的香！

步骤 4

开始炖煮 1、大火炖20分钟，把食材本味煮出来 2、转小火慢炖1-2小时 喜欢肉质软烂一点，可以加炖煮时间 3、起锅前10分钟加入适量盐调味即可

步骤 5

这样一碗鲜香可口的养生汤就煲好啦 有了懒人汤料包小白也能简单炖靓汤

护肝利胆养胃汤，熬夜喝酒人喝它！的小贴士

炒香这个步骤 我觉得很重要，可以让汤味道上好几个档次

菜谱创建时间：2022-10-28 10:15:06