营养加倍第6天，提高免疫力❤️排毒养颜✅健脾胃✅

作者： 若惜的每一天

山药玉米红枣燕麦豆浆，山药玉米燕麦富含膳食纤维，🉑️促进肠胃蠕动，有利于排毒养颜；同时富含粘多糖，有利于提高身体免疫力。 搭配红枣花生核桃小米一起打豆浆，营养非常丰富，可起到排毒养颜，健脾胃，提高免疫力的作用。 都给自己和家人准备起来吧！！！打出来巨好喝！你真的要试试！！ 打出来真的太香了呀，都去给我喝起来！！这么健康的豆浆不要错过！！！

用料

• 玉米 60克
• 山药 60克
• 黄豆 20克
• 花生 20克
• 小米 20克
• 燕麦 20克
• 核桃 15克
• 红枣 15克
• 水 800克

营养加倍第6天，提高免疫力❤️排毒养颜✅健脾胃✅的做法步骤

步骤 1

材料：山药60克、玉米60克、黄豆20克、花生20克、核桃15克、小米20克、燕麦20克、红枣15克。 加水800ml，破壁机选择豆浆或米糊模式。

步骤 2

很香很好喝

步骤 3

太爱了❗️❗️

营养加倍第6天，提高免疫力❤️排毒养颜✅健脾胃✅的小贴士

喜欢更浓就少加一些水，喜甜也可放入冰糖一起打。食材是2～3人分量。

菜谱创建时间：2022-11-01 10:46:52