低卡饱腹红薯燕麦蛋塔

作者： 爱吃零食的小兔几

减肥必备的小甜品，红薯吃出了新花样

用料

• 红薯 2个
• 燕麦 30克
• 牛奶 80克
• 鸡蛋 2个
• 代糖 10克

低卡饱腹红薯燕麦蛋塔的做法步骤

步骤 1

蒸好的红薯加入燕麦。铺在容器底部。压成碗型，放入烤箱10分钟定型。上下火180度！

步骤 2

鸡蛋加牛奶加代糖搅拌均匀！备用！

步骤 3

定好型的红薯底拿出，刷一层自制蓝莓酱（主页有教程）。没有的可忽略！

步骤 4

过筛倒入红薯挞。

步骤 5

烤箱上下火180度！

步骤 6

烤制20分钟！完美出炉

步骤 7

挖一勺，哇哦，香甜糯！

步骤 8

这也太好吃了吧！

步骤 9

刷一层蓝莓酱！酸酸甜甜，生活如此美好！

低卡饱腹红薯燕麦蛋塔的小贴士

减肥期间馋小甜品的宝子们可以冲了。 超级简单零失败。

菜谱创建时间：2022-11-03 09:59:15